疲れ目、ストレス対策に…「目にキク茶」。漢方健康茶、レシピその1

簡単にできる、漢方健康茶シリーズです。
第１回目のレシピは、
目の疲れ、ストレス、肝臓に効く〜　「目にキク茶」。

菊の花とクコを使っていて、
菊のキとクコのクで、目にキクと覚えてくださいね。

忘年会、新年会がつづくこの季節。
日頃のストレス発散どころか、接待宴会がつづいて、カラダはダルダル。
ドライアイや目の充血も気になる・・・。
そんな方には、この「目にキク茶」を、寝る前に飲むと効果的です。

ではレシピです。

[材料]
一人分の分量

菊花５つ、
クコの実１０粒、
松の実５つ、
お好みの中国茶１ｇ

材料をお好みの湯飲みに入れ、熱湯を注ぎます。
１分ほど蒸らしてからどうぞ。
(蓋碗に入れると雰囲気が出ますね)

適当にお湯を注ぎ足しながら、何杯か楽しめます。
最後にクコと松の実はとりだして食べるのがおすすめです。
ではその薬効について

[効果・効能]

「菊花」はオーバーヒートした肝臓の疲れをとり、
目の充血を改善します。抗ストレスにもおすすめです。

「クコ」は消耗した肝と腎の気を補ってくれるので、
視力減退や疲労に効果的。
中国医学では「肝腎同源」ということばがあり、
肝のためには腎を一緒にサポートすると効果倍増。
そこで「松の実」をプラスしました。